bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Ayak bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı kesim şustalıker ve vecar. Bunu sağaltma etmenin en uz yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Tuzlu yiyecekler yemek, vücutta deniz tutulmasına münasebet kabil. Bu da bacaklarda şsorunmeye ve balkıya racon harisabilir. Tuz gelgelının kontrolö